某昴
💗
匿名
Life Mao
记录生活碎碎念
5天前在线
Life Mao
记录生活碎碎念
Life Mao
首页
分类
📖读
🍕吃
🥤喝
🎮玩
📦杂
💪健
📺看
💬聊
🛒买
🔨械
🩺医
关于本站
博主 5天前 在线
自豪地使用
Typecho
建站
搭配使用
🌻Sunny
主题
当前在线 1 人
未知作品
音 乐 单
Powered by
Typecho
&
Sunny
2 online
·
197 ms
📖读
🍕吃
🥤喝
🎮玩
📦杂
💪健
📺看
💬聊
🛒买
🔨械
🩺医
Author
某昴
257篇
2025年12月9日的说说：
今天要练的内容：哑铃直腿硬拉交替侧弓步保加利亚蹲（初步尝试）臀腿哑铃弯举锤式弯举哑铃单臂划船背部哑铃推举肩部哑铃对握推举肩部
4月前
· 评论0
· 点赞0
2025年12月8日的说说：
靠墙半蹲1分钟哑铃直腿硬拉12*2组哑铃普通深蹲12次*2组哑铃宽距深蹲12次*2组窄距深蹲12次*2组交替侧弓步2组哑铃弯举60次一边哑铃直拳10次一组
4月前
· 评论0
· 点赞0
2025年12月7日的说说：
相扑深蹲交替侧弓步深蹲脉冲加站立20次一组徒手深蹲宽距深蹲窄距深蹲横向箭步蹲15次一边单侧弓步蹲8-12次一组，共4组哑铃普通深蹲10-12次一组，共4组哑铃宽距深蹲10-12次一组，共4组直腿硬拉哑铃直拳10次2组哑铃弯举50次一边
4月前
· 评论0
· 点赞0
2025年12月7日的说说：
锻炼大腿肌肉（有点费膝盖）http://xhslink.com/o/4He0bvVfr7ohttp://xhslink.com/o/1CEc567qE8lhttp://xhslink.com/o/4aWJsabuDve杠铃练腿http://xhslink.com/o/1iFf6vL97GM锻炼大腿肌肉（不太费膝盖）http://xhslink.com/o/YjLWEsMk89http://xhslink.com/o/5rdkYLsvYDl
4月前
· 评论0
· 点赞0
2025年12月6日的说说：
诶，今天去榕江华府店买6.8一只的大闸蟹，买了三只总共4两，勉强划算！
4月前
· 评论0
· 点赞0
more
搜 索
消 息
足 迹
#生活
41
#ファイナルファンタジーXIV
10
#Ai
7
#科普
7
#月记
7
#医学
6
#RE
4
#美团众包
4
#已阅读
3
#交通安全
3
#网络小说
3
#攻略
3
#工作
3
#乘风破浪2025
3
#电子榨菜
3
#ABO
2
#工具
2
#魔法つかいプリキュア！！～MIRAI DAYS～
2
#魔法つかいプリキュア！
2
#吃喝攻略
2
#插件
1
#使用说明
1
#瑞幸咖啡
1
#星际
1
#アンメット ある脳外科医の日記
1
#iWatch
1
#青菜
1
#海鲜
1
#水果
1
#熬汤
1
#高空抛物
1
#梅花杯
1
#蚝烙
1
#空气炸锅
1
#麦冬
1
#鸡柳
1
#蟹柳
1
#火腿肠
1
#登山杖
1
#阴阳合同
1
你还不曾留言过..
你还不曾留下足迹..
不再显示
👦
🔑
下次自动登录
管理登录
匿名 
不再显示
不再显示